Tubuh manusia bekerja mengikuti ritme biologis alami. Salah satu yang paling memengaruhi energi, emosi, fokus, hingga produktivitas adalah siklus hormon. Menariknya, ritme hormon pada laki-laki dan perempuan berbeda. Secara sederhana, siklus hormon laki-laki berlangsung harian, sementara siklus hormon perempuan berlangsung bulanan. Karena itu sering muncul ungkapan bahwa “sehari bagi laki-laki setara dengan sebulan bagi perempuan”…
Salah satu pendekatan kesehatan yang mulai banyak dibahas dalam dunia nutrisi adalah pemanfaatan bahan herbal alami untuk membantu tubuh memperbaiki keseimbangan metabolisme. Salah satu tanaman yang banyak diteliti adalah jahe hitam (Black Ginger / Kaempferia parviflora). Tanaman herbal ini dikenal memiliki kandungan senyawa aktif yang berpotensi membantu meningkatkan energi sel dan mendukung kesehatan tubuh secara…
Jahe Hitam (Kaempferia parviflora), atau dikenal juga sebagai Black Ginger / Thai Ginseng, merupakan tanaman herbal yang telah lama digunakan di Asia. Kandungan senyawa aktif seperti bioflavonoid dan methoxyflavone menjadikan jahe hitam dikenal memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Berikut 5 manfaat Jahe Hitam yang bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda. 1️⃣ Membantu Menjaga…
Cari Alternatif Produk Sekali Pakai Contohnya penggunaan tisu kita ganti dengan lap kain, membeli air mineral diganti dengan membawa botol minum sendiri, sedotan plastik kita ganti dengan sedotan stainless, serta kantung plastik belanja diganti dengan tas kain. Kurangi Sampah Sisa Makanan Ayo, makan makananmu sampai habis ya.. Karena sisa makanan bisa menghasilkan gas metana yang…
Menjaga kebersihan lingkungan harus dimulai dari rumah, begitu pula dengan menjaga kelestarian alam. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh Kawan Alam untuk memulai gaya hidup ramah lingkungan di rumah. Mulailah dengan memulai dari hal-hal kecil, misalnya memilah sampah organik dan anorganik, mengurangi penggunaan plastik sekali pakai, dan menggunakan produk-produk yang ramah lingkungan, seperti sabun…
Lerak atau soap nuts, mulai menjadi semakin populer sebagai deterjen ramah lingkungan. Buah yang mirip kacang ini mengandung saponin, sabun alami yang efektif mengangkat debu dan kotoran pada pakaian. Selain untuk mencuci batik, lerak juga bisa untuk berbagai material kain lainnya. Buah lerak bisa juga digunakan sebagai alternatif sabun mandi, sampo, pembersih lantai, deodoran, dan…
